Nutricion Saludable

¿Que es el estres? Y ¿que le sucede a nuestro cuerpo cuando esta estresado? Este video comprederemos como nuestro cuerpo reacciona cuando hay estres, como nos afecta en niestra vida diaria y como es producido el estres. El link para seguir a esta persona estara abajo del video.  https://m.youtube.com/watch?v=d5BSqas2ayk&t=3s

Smoothie bowl Son el desayuno o cena perfecta. Pues esto te aportara muchas energia para poder mantenerte activo todo el dia. Su sabor y textura es de un smothie, pero con un delicioso topping, donde puedes agregar granola, avena, semillas de lino, semilla de chia y bayas frecas y si ustedes gustan chocolate. El Smoothie Bowl te tomara por lo menos 10 minutos para hacerlo. Receta: -1/4 de taza de yogurt. -Semillas de chia o lino. -Suficiente agua fria. -1/2 de taza de leche (la que ustedes mas prefieran). -Una bandejita de fresas. -Puedes agregar la fruta q mas te gusta. Preparacion: 1.Combina todos los ingredientes en una licuadora hasta que esten perfectamente mezclados. 2. Puedes servirlo en un tazon con fresas, mango, frambuesas, chia o coco rallado encima. Listo 😊

Este es un pequeño video realizado por la OMS (organizacion Mundial de la Salud), donde se nos muestra que consumir carnes, esta perjudicando la salud y provocando ó desarrollando nuevas enfermedades. Espero que este video sea de mucha utilidad y tambien para poder prevenir estas enfermedades. El link para seguir a esta pagina lo dejare en la parte de abajo. http://youtube.com/watch?v=8yrunKGWzcM

Señales comunes del cancer de mama Sigue:https://m.youtube.com/watch?v=BN84i1Z02eg